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婦女在懷孕及哺乳期間，會增加礦物質及維生素的需求量。雙和醫院婦產科醫師廖娸鈞表示，孕產婦應均衡攝取六大類食物，多攝取深色蔬菜、全穀雜糧，主要來自天然食物，而非選擇單一營養素或礦物質補充劑。
廖娸鈞說，懷孕時鐵質的需求量會增加，孕期第一期及第二期建議攝取量為15毫克/天，第三期與哺乳婦建議則增加攝取至45毫克/天。鐵的補充除了供應孕婦本身及胎兒所需外，並大量貯存胎兒體內，以供嬰兒出生後四個月內使用。
懷孕期間鐵營養不足，可能對胎兒的腦部與精神症狀造成不良影響，鐵質豐富的食物，如深綠色蔬菜、紅肉、肝腎內臟、貝類等。
有些孕婦在孕期會有抽筋情況發生，廖娸鈞建議，可攝取充足的鈣質，孕婦及哺乳婦鈣建議攝取1000毫克/天，以滿足胎兒、嬰兒的生長和母體的需要。鈣質豐富食新北市板橋區後庭拉珠物如低脂牛乳、乳製品、豆腐等。
此外，碘、鎂、鋅等礦物質攝取也不可少。若碘嚴重不足時，可能影響胎兒腦部發育，造成新生兒生長遲緩和神經發育不全；鋅攝取不足，則可能會造成胎兒在子宮生長遲緩與神經管缺陷。
廖娸鈞建議孕媽咪，為避免懷孕期間受到病菌感染，應注意均?飲食、適度運動，以加強個人的免疫力；注意個人衛生，勤洗手；少到公共場所，避免接觸感染源；提高警覺，如有不明原因的發燒症狀，應告知醫師。
富邦勇士的關懷慈善列車24日開拔到台南，與當地偏鄉的100名學童相會，包括球星張宗憲、蔡文誠、林書緯等人都與小朋友開心互動，度過歡樂一天。
富邦眾球星今天除了教小朋友籃球場上的基本功，還一起打了場趣味賽，不過大家不僅玩的開心，也玩的很認真。
「小時候沒有這種活動，覺得很開心，希望大家能夠開心打球，展現熱情。」富邦總教練顏行書說。
竹埔國小六年級的蔡明佐說，自己每天都會練習運球跟投籃，但由於資源匱乏，自己平常只能透過網路觀看影片以及NBA比賽吸收知識，很高興能參加今天的活動。
富邦球團表示，未來依然會持續到各地進行公益活動，將籃球與歡樂傳承下去。
（中央社記者張榮祥台南24日電）台南市身心障礙者就業博覽會今天登場，56家廠商釋出逾千個工作機會；市府勞工局統計，初步媒合率53.8%。
台南市身心障礙者就業博覽會地點在台南市善化區文康育樂中心，參與的56廠商，包括璨揚企業、晶華酒店、香格里拉台南遠東大飯店、榮剛材料、立康生物科技、群創光電、志鋼金屬、統一實業等。
這次就博會釋出1012個工作機會，也吸引1500人入場，但投遞履歷數僅639份，初步媒合率53.8%。
勞工局長王鑫基表示，目前台南市有9萬5000多名身心障礙者，台南市長賴清德也鼓勵台南市的企業廠商多進用身心障礙者。屏東縣竹田鄉影音交友
他說，勞工局已建立「身心障礙者人力銀行」，盤點出台南15歲至65歲可就業的身心障礙者5萬5000人，希望企業釋出身障職缺名額時，可及時媒合。1050924
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